dẫn chứng về sự thấu cảm

Danh ngôn về sự thấu hiểu. Sự thấu hiểu nông cạn của người có thiện ý làm khó chịu hơn sự hiểu lầm tuyệt đối của người mang ác ý. - Martin Luther King Jr. Không thể yêu hay ghét cái gì trước khi hiểu thấu nó. - Leonardo da Vinci. Tôi tin rằng bạn nên hướng tới Theo ông có 8 loại cảm xúc chính, được sắp xếp và minh hoạ theo các cặp đối cực với nhau như sau: Vui vẻ đối cực với buồn bã (joy - sadness) Giận dữ đối cực với sợ hãi (anger - fear) Tin tưởng đối cực với ghê tởm (trust - disgust) Ngạc nhiên đối cực với mong chờ (surprise - anticipation) Wheel of emotion Plutchik - Glints Che giấu chứng trầm cảm với bạn bè Che giấu chứng trầm cảm ở nơi làm việc Nhận giúp đỡ từ người khác Bài viết có liên quan Tham khảo Nếu đang chống chọi với chứng trầm cảm, bạn có thể trải qua các triệu chứng tâm lí như cảm thấy buồn bã và trống rỗng, cảm giác tội lỗi, lo âu, sợ hãi và tuyệt vọng kéo dài. - Ghi chú lại khi bạn có vẻ tránh nghĩ về sự nhạy cảm của bản thân vì điều đó quá khó hoặc làm bạn khó chịu. Sự trì hoãn thường bị ảnh hưởng bởi nỗi sợ: chúng ta sợ rằng những thứ chúng ta làm sẽ trở nên khó chịu, vì thế chúng ta trì hoãn nó. Nhắc nhở bản thân rằng bạn đủ mạnh mẽ để làm điều này rồi giải quyết nó. Giải bài 7: Sự phụ thuộc của điện trở vào chiều dài dây dẫn; Giải bài 8: Sự phụ thuộc của điện trở vào tiết diện dây dẫn; Giải bài 9: Sự phụ thuộc của điện trở vào vật liệu làm dây dẫn; Giải bài 10: Biến trở - Điện trở dùng trong kĩ thuật Who Is Halle Berry Dating Now. Nghị luận xã hội về sự thấu cảm gồm dàn ý chi tiết kèm theo bài văn nghị luận hay nhất. Thông qua tài liệu này giúp các bạn lớp 12 có thêm nhiều tư liệu tham khảo, trau dồi kiến thức rèn kỹ năng viết văn ngày một hay hơn. Bên cạnh đó các bạn tham khảo thêm nhiều bài văn hay khác như Nghị luận xã hội về hiện tượng hiệu ứng đám đông, nghị luận xã hội về tiếng cười trong cuộc đang xem Nghị luận xã hội về sự thấu cảm 1. Mở bài Giới thiệu vấn đề cần nghị luận sự sẻ thấu cảm cuộc sống. Học sinh tự lựa chọn cách mở bài trực tiếp hoặc gián tiếp cho bài làm văn của mình. 2. Thân bài a. Giải thích Sự thấu cảm chúng ta yêu thương, san sẻ những điều nhỏ nhặt nhất với những người xung quanh, vì như thế chúng ta sẽ nhận lại tình yêu thương, sự tôn trọng của mọi người, cuộc sống này sẽ trở nên vui vẻ và hạnh phúc hơn. b. Phân tích Trong xã hội có rất nhiều mảnh đời chịu bất hạnh, đau thương, khổ cực, việc chúng ta yêu thương, đùm bọc, giúp đỡ những người đó làm xoa dịu, giảm bớt nỗi đau của họ, xã hội cũng sẽ phát triển đẹp đẽ, vững mạnh hơn. Khi giúp đỡ người khác, ta sẽ nhận lại sự kính trọng, niềm tin yêu của người khác và cả sự sẵn sàng giúp đỡ lại mình lúc mình gặp khó khăn. Mỗi người biết chia sẻ, yêu thương, giúp đỡ người khác sẽ góp phần làm cho xã hội này giàu tình cảm hơn, phát triển văn minh hơn. c. Chứng minh Học sinh tự lấy dẫn chứng về nhân vật, sự việc yêu thương, thấu cảm, chia sẻ làm minh chứng cho bài làm văn của mình. Lưu ý dẫn chứng phải tiêu biểu, nổi bật, xác thực được nhiều người biết đến. d. Phản biện Trong xã hội vẫn có không ít người có tính ích kỉ, nhỏ nhen, chỉ biết đến bản thân mình mà không cần suy nghĩ cho người khác, lại có những người vô cảm mặc kệ nỗi đau của đồng loại,… → những người này cần bị phê phán, chỉ trích. 3. Kết bài Khái quát lại vấn đề cần nghị luận sự thấu cảm trong cuộc sống và rút ra bài học, liên hệ bản thân. Nghị luận về sự thấu cảm Kinh tế ngày càng phát triển. Đời sống của người dân ngày một tăng cao, cuộc sống đã ngày một xa vời với hồi ức của những năm tháng chiến tranh, cả dân tộc ta một lòng đoàn kết hướng về sự độc lập dân tộc, để rồi khi hòa bình lập lại, nhân dân ta lại một lần nữa chứng tỏ sự đồng lòng toàn dân cùng nhau vượt qua những khó khăn để vươn lên những ngày tháng cuộc sống có thể ăn no mặc ấm, xóa đói giảm nghèo. Tuy nhiên ngày gian khó, người với người lại yêu thương, đùm bọc nhau một cách chân thành mà khi cuộc sống đủ đầy, người với người trái tim sao lại xa cách nhau vậy. Con người ngày càng mất dần sự thấu cảm dành cho nhau. Trong cuộc sống, triết lý về cuộc đời có vô vàn, nhưng câu nói mà tôi thấy tâm đắc và thấm thía nhất, đó là “Ở trên đời, người với người sống để yêu thương”, thế nhưng, con người ta lại càng ngày càng tính toán thiệt hơn với nhau, và với bất cứ sự lên tiếng nào họ cũng quy hết vào do nhu cầu cơm, áo, gạo, tiền, guồng quay cuộc sống, người ta chỉ yêu chính bản thân mình hoặc chỉ quan tâm đến chính bản thân mình, họ vẫn mặc định sống phải vì bản thân. Hơn chút họ dành thêm sự quan tâm đến người mà họ yêu thích. Tôi cảm thấy rất buồn khi người ta khuyên nhau “Càng biết nhiều thì càng khổ, hãy nhớ điều đó”. “Không nên lo chuyện bao đồng”, “Việc của tôi không cần người khác quan tâm”…Con người vô cảm dần đều và rồi không còn sự thấu hiểu dành cho nhau. Thấu cảm là khả năng nhìn thế giới bằng con mắt của người khác, đặt mình vào cuộc đời của họ. Hiểu họ, đồng cảm với họ,. Con người với con người gần nhau thêm về mặt tình cảm, đồng điệu để sẻ chia. Thấu cảm là sự hiểu biết thấu đáo, trọn vẹn một ai đó, khiến ta hiểu được những suy nghĩ của họ, cảm được những cảm xúc của họ, và tất cả xảy ra mà không có sự phán xét. Sự thấu cảm có ý nghĩa vô cùng quan trọng trong cuộc sống, Tổng hòa, nó là thước đo quyết định ý nghĩa của cuộc sống. Sự thấu cảm là cội nguồn của lòng trắc ẩn, tình yêu thương, nhờ có sự thấu cảm mà con người có cái nhìn hiểu biết, thấu đáo, trọn vẹn về người khác, từ đó biết nghĩ cho người, sống vì người. Sự thấu cảm là mang con người xích lại gần nhau. Sự thấu cảm cũng là cơ sở, nền tảng để người ta không ngừng trau dồi vốn sống và hoàn thiện nhân cách bản thân. Có thể thấu hiểu, cảm thông, chia sẻ với những tâm trạng, cảm xúc, suy nghĩ của người khác. Qua đó, ta sẽ được mọi người tin cậy, yêu thương. Đó chính là chìa khóa của thành công của hạnh phúc. Mọi người khi nhận được sự cảm thông, sẻ chia trong những hoàn cảnh khó khăn trong cuộc sống sẽ vơi nhẹ nỗi buồn, có thêm động lực để vượt qua những khó khăn, thử thách ấy. Tạo dựng một xã hội thực sự nhân văn, tốt đẹp với những mối quan hệ giữa các cá nhân được gắn kết trong sự thấu cảm và tình thương. Dù đó chỉ là những điều nhỏ nhặt nhất, nghĩ cho cha mẹ đã vất vả nuôi nấng mình khôn lớn để biết chi tiêu tằn tiện, đỡ đần bố mẹ, với những người lớn tuổi trong gia đình, hãy thường xuyên trở về thăm và trò chuyện cùng họ. Những mảnh đời bất hạnh, kém may mắn hơn ta, không giúp đỡ được gì cho họ thì ít nhất ta đừng nên dè bỉu, khinh miệt họ. Những nơi gặp thiên tai, bão lũ, hãy chia sẻ với họ những điều mình có thể giúp họ để họ vơi bớt sự khó khăn. Hay trên đường đi hãy giúp đỡ trẻ em, người già qua đường. Đi trên xe buýt, hãy biết nhường ghế. Đừng xả rác bừa bãi, đừng mặc định rằng sẽ có cô lao công quét dọn. Những hành vi ấy nếu được thể hiện bằng hành động thì sẽ trở thành những người có khả năng thấu cảm, biết đặt mình vào vị trí của người khác, nhìn thế giới bằng con mắt của người khác để hiểu được suy nghĩ của mọi người, cảm được cảm xúc của mọi người và từ đó họ đã tự giúp bản thân mình có một cuộc sống giàu ý nghĩa. Tuy nhiên trong cuộc sống vẫn còn vô số hình ảnh không đẹp mắt vì sự vô cảm của con người. Trên đường giao thông thấy người gặp nạn dửng dưng quay đi, thấy những cảnh đánh nhau không biết can ngăn lại còn cợt nhạt lấy điện thoại ra chụp choẹt, quay clip. Coi khinh những tầng lớp dưới mình. Không cần biết đúng sai, những tin tức trên đài báo, kể cả giật tít câu view nhưng cư dân mạng vẫn không tỉnh táo, về dường như chỉ cần biết tin qua những nội dung báo chí để rồi hùa theo chỉ trích người khác. Những người như vậy thật thờ ơ, vô cảm, ích kỷ, chỉ biết đến bản thân mình, không quan tâm đến mọi thứ xung quanh. Tuy nhiên, phải biết thấu cảm với mọi người không chỉ bằng nhận thức mà còn bằng hành động cụ thể. Muốn rèn luyện lòng thấu cảm, phải luôn sống chân thành, cởi mở, bao dung và vị tha. Tóm lại, mỗi chúng ta cần có lối sống tích cực và xây dựng cho mình những tình cảm tốt đẹp, từ trái tim mình. Hãy có những hành động đẹp để thấy trái tim ta biết yêu thương. Đăng bởi THPT Nguyễn Đình Chiểu Chuyên mục Tài Liệu Lớp 12 Chúng ta có thể trau dồi sự thấu hiểu theo thời gian – Roman Krzaric nói – và sử dụng nó như một công cụ để cải tạo xã hội. Tác giả Roman Krzaric Chúng ta có thể trau dồi sự thấu hiểu theo thời gian – Roman Krzaric nói – và sử dụng nó như một công cụ để cải tạo xã hội. Đang xem 12 dấu hiệu chứng tỏ bạn là một người thấu cảm là gì, 12 dấu hiệu chứng tỏ bạn là một người thấu cảm Nếu bạn nghĩ rằng “sự thấu cảm” empathy tồn tại ở mọi nơi, bạn đã đúng. Nó nở trên môi của những nhà khoa học, những giám đốc, những chuyên gia giáo dục và những nhà hoạt động chính trị. Nhưng có một câu hỏi quan trọng mà ít người thắc mắc Làm sao để tôi phát triển khả năng thấu hiểu của bản thân? Sự thấu hiểu, hay đồng cảm không chỉ là cách giúp bồi dưỡng nhân cách của chúng ta. Theo các nghiên cứu mới nhất, Sự thấu hiểu là một thói quen mà chúng ta có thể phát triển được để nâng cao cuộc sự thấu cảm là gì? Đó là khả năng bạn nhập vai vào người khác nhằm hiểu được cảm xúc và quan điểm của họ và sử dụng sự thấu hiểu đó để định hướng hành động của họ. Sự thấu cảm khác với lòng tốt hay sự thương hại. Và đừng nhầm lẫn nó với Nguyên tắc vàng “Hãy đối xử với người khác theo cách mà bạn muốn họ đối xử với bạn.”. Như George Bernard Shaw đã nói “ Đừng đối xử với người khác theo cách mà bạn muốn họ đối xử với bạn – Có thể họ sẽ có những phản ứng khác đó”. Sự thấu cảm chính là khám phá những phản ứng ta bắt đầu để ý đến “Sự thấu cảm” bắt nguồn cuộc cách mạng khoa học nghiên cứu làm thế nào để hiểu rõ bản chất con người. Những quan niệm cũ cho rằng chúng ta là những sinh vật chỉ biết suy nghĩ cho bản thân được gạt sang một bên bởi vì rõ ràng chúng ta là giống loài Homo empathicus, có liên hệ tới sự cảm thông, cộng tác xã hội và hỗ trợ lẫn những thập kỷ quá, những nhà thần kinh học đã xác định được 10 phần “mạch thấu cảm” trong não chúng ta, mà nếu những mạch này bị hỏng, có thể cản trở khả năng chúng ta hiểu được cảm giác của người khác. Nhà nghiên cứu sinh vật học tiến hóa, Frans de Waal nói rằng chúng ta là những sinh vật xã hội đã tiến hóa một cách tự nhiên để chăm sóc cho nhau, giống như những người anh em linh trưởng khác của chúng ta. Và các nhà tâm lý học chỉ ra rằng chúng ta được ban cho sự thấu cảm từ những mối quan hệ gắn bó trong 2 năm đầu sự thấu cảm không chỉ dừng lại trong thời thơ ấu. Chúng ta có thể nuôi dưỡng nó trong suốt cuộc đời – và có thể sử dụng nó để thay đổi xã hội. Những cuộc nghiên cứu xã hội học, tâm lý học, lịch sử – và những nghiên cứu cá nhân của riêng tôi về sự thấu hiểu trong suốt 10 năm qua – chỉ ra rằng chúng ta có thể biến sự thấu hiểu và thấu cảm thành một phần của cuộc sống hàng ngày, từ đó nâng cao chất lượng cuộc sống của mọi người xung quanh chúng ta. Sau đây là 6 thói quen của người Thấu người có sự thấu cảm cao Highly empathic people-HEPs luôn tò mò về những người xa lạ. Họ sẵn sàng nói chuyện với người ngồi cạnh họ trên xe bus, điều mà chúng ta đã có sẵn từ khi còn bé nhưng theo thời gian đã bị xã hội làm mất dần. Họ đi tìm những điều hấp dẫn ở những người khác hơn là ở chính bản thân họ nhưng không chất vấn họ, như lời khuyên của nhà sử học Studs Terkel “ Đừng trở thành một giám khảo, hãy là một người hỏi thú vị”.Sự tò mò phát triển khả năng thấu cảm khi chúng ta nói chuyện với những người có cuộc sống và quan điểm rất khác với chúng ta. Sự tò mò là một tính tốt Guru người thầy theo tiếng Ấn Độ Martin Seligman xác định nó là chìa khóa sức mạnh có thể nâng cao mức độ hài lòng trong cuộc sống. Và nó cũng là liều thuốc hữu ích cho hội chứng cô đơn kinh niên mà 1/3 dân số Mỹ mắc dưỡng sự tò mò cần những sự nỗ lực hơn là làm một biểu đồ thời tiết. Điều quan trọng, nó giúp bạn cố gắng hiểu được thế giới bên trong mỗi con người. Chúng ta phải đối mặt với người lạ hàng ngày người phụ nữ đưa thư với hình xăm của mình, hoặc anh chàng nhân viên mới luôn ngồi ăn trưa một mình. Hãy tự đặt cho mình thách thức để có một cuộc trò chuyện với một người lạ mỗi tuần. Tất cả những điều đó sẽ giúp bạn trau dồi sự tự tin và dũng ta đều có những giả định về người khác và dán nhãn cho nó – ví dụ Con chiên đạo Hồi, Mẹ phúc lợi – điều đó ngăn cản chúng ta có cái nhìn đúng đắn về tính cách của họ. HEPs thách thức những định kiến và thành kiến bằng cách tìm kiếm những điều để họ chia sẻ với người khác chứ không tìm những điều gây chia rẽ. Một trang trong lịch sử nước Mỹ về nạn phân biệt chủng tộc là minh chứng cho điều Paul Ellis được sinh ra trong một gia đình nghèo da trắng ở Durham, Bắc Carolina, năm 1927. Phải làm việc trong cảnh nghèo khó ở một gara với niềm tin rằng Người Mỹ gốc Phi là nguyên nhân của mọi rắc rối của bản thân, ông đã theo bước chân cha mình và tham gia Ku Klux Klan, theo thời gian trở thành người đứng đầu Exalted Cyclops của tổ chức 1971, ông được mời – như một công dân địa phương gương mẫu – tham gia cuộc họp cộng đồng 10 ngày để giải quyết nạn phân biệt chủng tộc trong trường học, và được chọn là người đứng đầu ban chỉ đạo cùng với Ann Atwater, một nhà hoạt động gốc Phi mà ông rất xem thường. Nhưng làm việc với Ann khiến ông suy nghĩ lại về những thành kiến của mình về người Mỹ gốc Phi. Ông thấy Ann cũng có hoàn cảnh nghèo khó như mình. “Tôi đã bắt đầu để ý tới những người da đen, bắt tay với họ và đối xử với họ như một con người.” Ông nhớ lại kinh nghiệm của mình tại Ủy ban. “Như là được tái sinh vậy”. Trong đêm cuối của cuộc họp, ông đứng trước hàng ngàn người và xé thẻ thành viên Klan của sau này là người đứng đầu của một công đoàn với 70% là người Mỹ gốc Phi. Ông và Ann vẫn là bạn cho đến cuối đời. Đây là ví dụ không thể tốt hơn cho sức mạnh của sự đồng cảm để vượt qua sự thù hận và thay đổi tâm trí chúng ta. Xem thêm Thói quen 3 Trải nghiệm cuộc sống của người khácBạn nghĩ rằng leo băng và tàu lượn và những môn thể thao cảm giác mạnh? Vậy thì bạn cần trải nghiệm Sự thấu cảm đi – thách thức nhất – và cực kỳ xứng đáng trong tất cả các môn thể thao cảm giác mạnh. HEPs trau dồi sự thấu cảm bằng cách tích lũy kinh nghiệm từ cuộc sống của người khác, như câu tục ngữ của người da đỏ “Hãy đi bộ một dặm bằng đôi giày da của một người đàn ông trước khi chỉ trích ông ý. “George Orwell là một người mẫu đầy cảm hứng. Sau vài năm làm sĩ quan cảnh sát thuộc địa tại Myanmar những năm 1920, Orwell quay trở lại Anh quyết tâm khám phá cuộc sống của những người bị xã hội ruồng bỏ như thế nào. “Tôi muốn nhấn mình xuống, để có thể được hòa vào những người bị áp bức.” Ông viết. Vì vậy ông mặc như một kẻ lang thang với đôi giày và áo khoác tồi tàn, sống trên phố giữa Đông London với những ăn xin và kẻ lang thang. Kết quả, như trong cuốn sách Down and Out in Paris, đó là sự thay đổi đáng kể những niềm tin, sự ưu ái và những mối quan hệ. Ông không chỉ nhận ra rằng những người vô gia cư không phải là “tên côn đồ say xỉn” – Orwell còn có thêm những tình bạn mới, thay đổi quan điểm của ông về sự bất bình đẳng, và tìm được nhiều tài liệu văn học tuyệt vời. Đó là hành trình tuyệt vời nhất trong cuộc đời ông. Ông nhận ra Sự thấu cảm giúp chúng ta tốt lên rất chúng ta đều có thể tự tạo ra trải nghiệm của mình. Nếu bạn để ý, hãy thử “God Swap”, tham gia dịch vụ này để có cái nhìn khác với niềm tin của bạn và được gặp mặt những nhà Nhân chủng học. Hoặc nếu bạn là người Vô Thần, thử vào nhà thờ xem! Dành kỳ nghỉ tiếp theo của bạn và tham gia tình nguyện ở một vùng quê. Như triết gia John Dewey đã nói Sự giáo dục tốt nhất là kinh nghiệm”.Thứ nhất đó là nghệ thuật lắng nghe. “Cực kỳ cần thiết “, Marshall Rosenberg, nhà tâm lý học và là người sáng lập tổ chức Truyền thông Không bạo lực Non – Violent Communication – NVC chia sẻ, “đó là kỹ năng để chúng ta nhận rõ điều gì đang xảy ra, những cảm xúc, những nhu cầu, những trải nghiệm trong thời khắc nói chuyện”. HEPs lắng nghe người người khác, làm mọi thứ để nắm bắt được cảm xúc và nhu cầu của họ, từ một người bạn vừa được chẩn đoán mắc ung thư hay một người khó chịu khi phải làm việc muộn lần chỉ lắng nghe thôi là chưa đủ. Đặc điểm thứ hai là sự chia sẻ. Gạt chiếc mặt nạ sang một bên và bày tỏ cảm xúc bản thân là cách hữu hiệu để tạo ra sợi dây liên kết thấu cảm mạnh mẽ. Sự thấu cảm như con đường 2 chiều, để trở nên tốt nhất thì phải được xây dựng trên sự hiểu biết lẫn nhau, trao đổi những niềm tin và kinh tổ chức như Hội Cha mẹ Israel – Palestinian đưa những gia đình mất người thân ở 2 đất nước gặp nhau và nói chuyện với nhau. Chia sẻ câu chuyện về những người yêu thương đã chết của họ khiến cho những gia đình nhận ra rằng họ có cùng nỗi đau và chung một dòng máu mặc dù ở 2 bên chiến tuyến. Tổ chức này đã giúp tạo một phong trào hòa bình mạnh mẽ nhất trên thế ta thường chỉ thể hiện sự thấu cảm ở mức độ cá nhân, nhưng HEPs hiểu rằng sự thấu cảm có thể trở thành một hiện tượng lớn giúp tạo ra những sự thay đổi trong xã cần nghĩ về các phong trào chống chế độ nô lệ trong các thế kỷ 18 và 19 trên cả 2 bờ Đại Tây Dương, như nhà báo Adam Hochschild đã nhắc nhở “Những người theo chủ nghĩa bãi nô không đặt hy vọng của họ trong kinh thánh và trong sự thấu cảm”. Họ cố gắng hết sức để mọi người thấy được sự đau khổ trong các đồn điền, các con tàu nô lệ. Tương tự, các phong trào công nhân thế giới nêu cao sự thấu cảm giữa những công đoàn công nhân bởi những chia sẻ của họ. Sự thấu cảm lan khắp toàn cầu khi thảm họa Sóng thần tại châu Á năm 2004 xảy thấu cảm sẽ nở rộ đẹp đẽ nếu những hạt giống của sự thấu cảm được nuôi dưỡng ngay từ những đứa trẻ của chúng ta. Đó là lý do tại sao HEPs nỗ lực hỗ trợ các chương trình như “Cội nguồn của sự cảm thông Canada” Canada’s Pioneering Roots of Empathy, chương trình giảng dạy sự thấu cảm hiệu quả nhất thế giới cho nửa triệu trẻ em. Chương trình dạy những đứa trẻ sơ sinh tập cách quan sát để phát triển trí tuệ xúc cảm, kết quả là làm giảm đáng kể tình trạng bạo lực học đường và nâng cao thành tích học cạnh giáo dục, một thách thức lớn đó là tìm ra cách mạng xã hội có thể khai thác sức mạnh của sự thấu cảm để tạo ra những hành động chính trị quần chúng. Twitter có thể khiến mọi người đổ xô ra đường tham gia các sự kiện Occupy Wall Street and Arab Spring, nhưng liệu nó có thể khiến chúng ta quan tâm sâu sắc đến sự đau khổ của những người lạ xa xôi, những người nông dân chịu cảnh hạn hán ở châu Phi hay thế hệ tương lai những người sẽ gánh chịu hẩu quả của lối sống Carbon – junkie của chúng ta? Điều này sẽ chỉ xảy ra nếu những mạng xã hội không chỉ lan truyền thông tin mà còn những kết nối thấu điểm cuối cùng của HEPs là sự thấu cảm của họ vượt ra ngoài suy nghĩ thông thường của chúng ta. Chúng ta thường nghĩ rằng Sự thấu cảm nên dành cho những người sống bên lề xã hội hoặc những người đang đau khổ. Điều này là cần thiết, nhưng chưa ta cũng cần phải thấu cảm với những người không dám chia sẻ, thậm chí là những ai có những tư tưởng thù địch. Nếu bạn là nhà vận động cho vấn đề nóng lên toàn cầu, ví dụ, có thể sẽ có ích nếu bạn thử nhìn nhận theo góc độ của những công ty dầu mỏ – hiểu những suy nghĩ và động cơ của họ – nếu bạn muốn đề xuất những chiến lược hiệu quả thay đổi họ theo hướng phát triển năng lượng tái tạo. Một chút “thấu cảm” có thể giúp bạn đi được một chặng đường cảm với các đối thủ là con đường dấn tới sự khoan dung. Đó là suy nghĩ của Gandhi trong các cuộc xung đột giữa người Hồi Giáo và Ấn độ Giáo đã giúp dẫn tới sự độc lập của Ấn Độ vào năm 1947, khi ông tuyên bố Tôi là một người Hồi Giáo, một người Ấn Độ Giáo, một người Thiên Chúa Giáo và là một người Do Thái. “Các tổ chức cũng nên theo đuổi sự thấu cảm. Bill Drayton, “cha đẻ của các doanh nghiệp xã hội” tin rằng trong thời đại công nghệ thay đổi nhanh chóng, làm chủ Sự thấu cảm là kỹ năng sống còn của doanh nghiệp vì nó củng cố tinh thần đồng đội và sự lãnh đạo. Tổ chức của ông – Ashoka Foundation đã khởi động chương trình Start Empathy tới các lãnh đạo doanh nghiệp, chính trị gia và nhà giáo dục trên toàn thế giới. Xem thêm Thế kỷ 20 là thời đại của Suy tâm, khi sự tự lực và văn hóa Sự cảm thông khuyến khích chúng ta tin rằng cách tốt nhất để hiểu rằng chúng ta là ai, chúng ta sống ra sao, đó là tự nhìn lại chính mình. Nhưng nó khiến chúng ta cứ nhìn hoài vào cái rốn của mình. Thế kỉ 21 nên trở thành Thời đại của sự thấu cảm, khi chúng ta không chỉ khám phá bản thân qua sự phản chiếu của chính mình, mà còn từ sự quan tâm đến cuộc sống của người khác. Chúng ta cần sự thấu cảm để tạo nên những cuộc cách mạng. Không phải là cuộc cách mạng theo motip cũ xây dựng những đạo luật mới, các tổ chức hoặc các chính sách, mà là cuộc cách mạng triệt để trong các mối quan hệ của con người. Post navigation Chủ đề này chia sẻ nội dung về Dẫn chứng nhanh về sự cảm thông? tìm hiểu các thông tin và vấn đề liên quan Hãy tưởng tượng bạn là một sinh viên và một người bạn trong lớp của bạn vừa thất bại trong một bài kiểm tra hoặc kỳ thi lớn. Bạn của bạn đang quẫn trí vì cô ấy học rất chăm chỉ mà vẫn trượt. Mặc dù bạn đạt điểm cao trong bài kiểm tra này, bạn hãy nhớ cảm giác thất bại là như thế nào. Bạn không cố gắng sửa chữa mọi thứ cho bạn mình. Thay vào đó, bạn đưa ra một câu nói đồng cảm như, “Tôi rất tiếc về điểm số của bạn. Tôi biết bạn đã học chăm chỉ như thế nào và bạn phải cảm thấy thất vọng như thế nào.” Đây chính là sự cảm thông. Nội dung về Dẫn chứng nhanh về sự cảm thông? được chia sẻ từ Phương pháp tư duy ĐỀ HỌC phương pháp tư duy đa chiều Nội dung về Dẫn chứng nhanh về sự cảm thông? được tạo từ phương pháp tư tưởng ĐỀ HỌC- tư tưởng này do Nguyễn Lương phát minh. ĐỀ HỌC cũng hướng tới các kỹ năng và phương pháp giải quyết Vấn đề. Đề Học gồm 4 Kiến thức lớn Mục đích ; Sự phù hợp; Sự phát triển; Đặt trong trường cảnh, hoàn cảnh. >> Dẫn chứng nhanh về sự giúp đỡ? Giúp đỡ tìm hiểu các thông tin và vấn đề liên quan >> Dẫn chứng nhanh về sự phấn đấu? Phấn đấu tìm hiểu các thông tin và vấn đề liên quan Mục đích và ý nghĩa của Dẫn chứng nhanh về sự cảm thông? trong đời sống thực tiễn-thực tế là gì Ý nghĩa mục đích của Dẫn chứng nhanh về sự cảm thông? Cảm thông chính là sự đồng cảm, sự thấu hiểu, biết lắng nghe, chia sẻ và cảm nhận nỗi buồn của người khác. Điều này xuất phát từ trái tim chân thành, biết yêu thương, quan tâm và sẵn sàng giúp đỡ người khác mà không toan tính hay vụ lợi. >> Dẫn chứng nhanh về sự cố gắng nỗ lực? Cố gắng tìm hiểu các thông tin và vấn đề liên quan Những thông tin vấn đề liên quan và ví dụ về Dẫn chứng nhanh về sự cảm thông? trong đời sống, công việc hàng ngày … bạn có thể sẽ cần phải bĩnh tĩnh, thực hành sự cảm thông, và đưa ra các lựa chọn. “Con có muốn kết thúc cuộc chơi không? >> Cố gắng hết mình tiếng Anh là gì? Nghĩa của câu tìm hiểu các thông tin và vấn đề liên quan Bóng đá Anh – HLV Klopp phũ phàng “Việc gì phải cảm thông cho. HLV Erik ten Hag là huấn luyện viên thứ sáu trong hàng ghế nóng ở Old Trafford kể… … cướp đi sinh mạng của Darya Dugina, một con người tài năng và sáng láng với một trái tim nhân hậu, biết yêu thương, cảm thông và sẻ chia. >> Cốt lõi của thành công là sự nỗ lực hay cơ hội? Thành Công tìm hiểu các thông tin và vấn đề liên quan Thời gian gần đây, nhiều sinh viên khác đã tổ chức một cuộc biểu tình nhằm thể hiện sự cảm thông với nữ trợ lý. Một Thành viên Hội đồng tư vấn chính sách tài chính, tiền tệ quốc gia bày tỏ cảm thông trước khó khăn mà nhiều ngân hàng đang gặp phải trong… Vì nhiều bất mãn một cách vô lý cùng với vài bất mãn có lý, họ ủng hộ và cảm thông với những tên côn đồ như một cách “dằn mặt” nhân viên y… Thấu cảm là gì và tại sao cần phải có sự thấu cảm, đặc điểm của người thấu cảm như thế nào? Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu trong bài viết dưới đây nhé! Nội dung chính I. Thấu cảm là gì? II. Tại sao thấu cảm lại quan trọng 1. Trong cuộc sống cá nhân 2. Trong công việc III. Những đặc điểm của người thấu cảm 1. Hiểu biết và say mê học hỏi 2. Cô đơn là “ liều thuốc” cho tinh thần 3. Luôn tìm kiếm sự thật 4. Nhạy cảm với năng lượng của người khác 5. Là người để trút bầu tâm sự 6. Thường xuyên mệt mỏi về thể chất và tinh thần 7. Yêu tự do và thích khám phá 8. Bị hấp dẫn bởi những điều kỳ bí 9. Sáng tạo 10. Yêu thiên nhiên và động vật I. Thấu cảm là gì? Thấu cảm là gì? Thấu cảm’ là khả năng nhận thức và hiểu được cảm xúc và suy nghĩ của người khác, luôn đặt bản thân mình vào vị trí của người khác. Để từ đó có thể hiểu và chia sẻ với họ nhằm xây dựng và duy trì một mối quan hệ bền vững và gắn kết. Thấu cảm là khả năng nhận thức và hiểu được cảm xúc của người khác. Thấu cảm được chia làm 3 loại đó là Thấu cảm nhận thức cognitive empathy khả năng hiểu, nhận thức được những điều mà một người đang cảm thấy hoặc đang suy nghĩ, như một kênh thông tin. Thấu cảm cảm xúc emotional empathy khả năng hiểu được tâm trạng, cảm giác của người khác qua kết nối về mặt cảm xúc Thấu cảm trắc ẩn compassionate empathy là loại thấu cảm hiểu và sẻ chia cảm xúc lòng trắc ẩn của người nào đó, bạn biết có thể làm gì và sẵn sàng làm gì đó để giúp đỡ họ. II. Tại sao thấu cảm lại quan trọng Hiểu được khái niệm thấu cảm là gì rồi thì bạn cũng cần biết sự thấu cảm quan trọng như thế nào đối với mỗi con người. 1. Trong cuộc sống cá nhân Mối quan hệ bền vững đòi hỏi sự nuôi dưỡng, chăm sóc và thấu cảm. Một tình bạn đẹp hay bất kỳ một mối quan hệ nào mà thiếu sự thấu cảm và chia sẻ thì sẽ không bền vững mà sẽ sớm lụi tàn. Nếu một người mà trong cuộc hôn nhân lại từ chối nhìn nhận cảm xúc và mọi thứ từ góc độ của đối phương thì chắc chắn sẽ gặp phải nhiều vấn đề trong hôn nhân. Nếu không dành thời gian để cố gắng thấu hiểu được cảm xúc và quan điểm của nhau. Thì những người trong mối quan hệ hôn nhân đó có thể sẽ cảm thấy mình không được yêu thương và không được quan tâm. Thấu cảm giúp duy trì mối quan hệ bền vững, gắn kết và giúp thuận lợi cho công việc. 2. Trong công việc Đối với những công việc đòi hỏi nỗ lực của cả team, việc dành thời gian để kết nối với đồng nghiệp là cực kỳ quan trọng. Sử dụng sự thấu cảm là một phần quan trọng trong để kết nối trong một mối quan hệ công việc. Nếu không sự thấu cảm thì bạn sẽ rơi vào những tranh chấp và bất đồng. Việc sử dụng sự thấu cảm cũng rất quan trọng đối với các nhà lãnh đạo, quản lý. Những ông chủ thiếu đi sự thấu cảm có khả năng sẽ khiến cho nhân viên của họ phải thực hiện những hành vi không công bằng. Những người quản lý mà không có sự thấu cảm có thể sẽ khiến cho nhân viên không gắn bó lâu dài với mình. Hơn nữa, mức độ thấu cảm cao hơn ở nơi làm việc thì việc tăng hiệu suất, tăng doanh số bán hàng và khả năng lãnh đạo cũng sẽ tốt hơn. Ngoài ra, thấu cảm còn giúp giảm bớt căng thẳng và thúc đẩy khả năng phục hồi, chữa bệnh, phát triển khả năng sáng tạo, học hỏi và nuôi dưỡng kết nối. Sự thấu cảm cũng sẽ giúp làm biến đổi xung đột, hành động hợp tác bền vững và thay đổi xã hội tích cực. Sự thấu cảm còn giúp chúng ta hiểu được cảm giác của người khác để chúng ta có thể xử lý phù hợp với tình huống. III. Những đặc điểm của người thấu cảm Đặc điểm của người thấu cảm là gì? Người thấu cảm thường sẽ có những đặc điểm dưới đây 1. Hiểu biết và say mê học hỏi Người thấu cảm thích học hỏi và tìm hiểu. Bởi vì họ luôn để tâm đến những thứ xung quanh nên họ có hiểu biết sâu rộng về cuộc sống, nhưng họ lại không mấy thể hiện hay chia sẻ với người khác. Hiểu biết của họ thường đến từ trực giác và cảm xúc hơn là kiến thức, tuy nhiên thì họ vẫn rất khao khát tìm tòi những thứ mới mẻ. 2. Cô đơn là “ liều thuốc” cho tinh thần Người thấu cảm thường cần một không gian yên tĩnh để có thể phục hồi năng lượng. Với họ, “âm thanh” của sự tĩnh lặng chính là “liều thuốc” cho tinh thần. 3. Luôn tìm kiếm sự thật Người thấu cảm thích sự ngay thẳng và rõ ràng, họ có khả năng phát hiện ra nói dối. Họ có thể dễ dàng nhìn thấu “lớp mặt nạ” giả tạo và biết được ý định thật sự đằng sau lời nói của người khác. Mặc dù không có xu hướng “vạch mặt” đối phương, nhưng đối với những người thấu cảm thì giả dối là điều không thể chấp nhận được. 4. Nhạy cảm với năng lượng của người khác Người thấu cảm còn có thể “bắt tín hiệu” với các cảm xúc ở khoảng cách rất xa. Không chỉ cảm nhận được nhiều luồng năng lượng từ cảm xúc xung quanh, người thấu cảm còn có thể “bắt tín hiệu” với các cảm xúc ở khoảng cách rất xa. 5. Là người để trút bầu tâm sự Người thấu cảm luôn dành sự chú tâm, lòng trắc ẩn của mình cho những người đang gặp bế tắc và họ sẵn sàng giúp đỡ những ai thật sự cần đến họ. Người thấu cảm không thích ở bên những người quá tự cao tự đại, thiếu sự đồng cảm và sẻ chia. Bởi vì biết đặt mình vào hoàn cảnh của người khác để thấu hiểu, nên người thấu cảm luôn được mọi người chọn là nơi để giãi bày tâm sự. Là người có khả năng lắng nghe và chia sẻ nên người thấu cảm luôn thích tìm hiểu và quan tâm đến người xung quanh. 6. Thường xuyên mệt mỏi về thể chất và tinh thần Người thấu cảm thường dễ bị hút cạn năng lượng bởi những người khác khiến cho họ dễ đuối sức và tâm trạng cũng bị thay đổi. Nếu phải nhận quá nhiều thứ tiêu cực, người thấu cảm sẽ trở nên lầm lì và không muốn giao tiếp với ai cả. 7. Yêu tự do và thích khám phá Sở hữu một tâm hồn tự do nên người thấu cảm khoogn có gì có thể ràng buộc hoặc kìm hãm được họ. Họ luôn khao khát được phiêu lưu và tìm tòi những thứ mới lạ. 8. Bị hấp dẫn bởi những điều kỳ bí Người thấu cảm thường bị hấp dẫn bởi những điều kỳ bí. Những kiến thức trừu tượng, triết học, tâm linh dường như rất thu hút con người thấu cảm. Bên cạnh đó, họ còn sở hữu hiểu biết sâu sắc về các lĩnh vực khác trong cuộc sống nên giúp cho họ có thể chữa lành cho rất nhiều người. 9. Sáng tạo Người thấu cảm có khả năng sáng tạo mạnh mẽ trong nhiều lĩnh vực như nhảy múa, ca hát, diễn xuất, hội họa hay viết lách. Họ ưa mơ mộng và có thể chìm đắm trong không gian của riêng mình hàng giờ đồng hồ. 10. Yêu thiên nhiên và động vật Người thấu cảm luôn mong ước được hòa mình với thiên nhiên và chơi đùa cùng thú cưng của mình. Đối với họ, thiên nhiên là một nửa không thể thiếu trong cuộc sống đối với họ. Họ cũng rất yêu quý động vật, vì thế đa phần người thấu cảm đều là những người ăn chay. Tóm lại, thấu cảm là một kỹ năng có thể học, miễn là bạn có thể nhận thức được nó và chịu khó rèn luyện. Vì vậy, hãy cố gắng để trở thành một người biết thấu cảm với những ngươi xung quanh. Nếu có cỗ máy thời gian, tôi sẽ ngay tức khắc về lại thời của đại văn hào Victor Hugo và hỏi ông xem phải sống bao nhiêu cuộc đời để hiểu hết cảm xúc con không mong viết được một áng văn như “Những người khốn khổ”, mà chỉ muốn biết làm thế nào để hiểu được suy nghĩ và cảm xúc của những người xung quanh mình trong khi không trải qua cùng hoàn cảnh với họ. Người ta nói nhiều đến tầm quan trọng của khả năng thấu cảm, nhưng cụ thể là làm sao để có nó?Mang theo câu hỏi đó suốt một thời gian dài, tôi đi tìm lời giải thích của các nhà tâm lý cảm là một khả năng bẩm sinh Thấu cảm là một khả năng bẩm sinh. Tuy nhiên, một đứa trẻ khi sinh ra có thể đã được thừa hưởng một mức độ thấu cảm cao hơn nhất định từ cha mẹ so với trẻ từ trước khi tròn 1 tuổi, con người đã tự động bộc lộ những biểu hiện thấu cảm ở mức độ cơ bản emotional và cognitive empathy. Sáu tuần sau khi sinh, trẻ bắt đầu biết mỉm cười lại khi người xung quanh cười, hay mếu máo khi bị nhìn chằm chằm với khuôn mặt dữ tợn. Theo một nghiên cứu được đăng trên về trẻ sơ sinh 8 tháng tuổi, các nhà khoa học còn quan sát thấy rằng các trẻ thường khóc theo khi nghe thấy một đứa trẻ khác khóc. Hành động này được xem như một hệ thống "báo động", giúp đứa trẻ đang cần giúp đỡ nhanh chóng thu hút được sự chú ý từ người chăm sóc giải tại sao thấu cảm lại là một phần của bản năng, Phó Giáo sư Tâm thần học Helen Riess Trường Y Harvard đề cập đến vai trò của thấu cảm trong hệ thống vận hành của xã hội. Nó thúc đẩy sự “chia sẻ kinh nghiệm, nhu cầu và mong muốn giữa các cá nhân”, giúp con người có thể sống với nhau mà không phải luôn ở trong trạng thái “chiến đấu”, giành giật lẫn nhiên, không phải vì thấu cảm là một phần bản năng mà nó có thể tự động phát triển toàn diện. Ở thời kỳ đầu, tương tác giữa trẻ và người chăm sóc đóng vai trò rất quan người cha, người mẹ phản ứng tốt với các nhu cầu và tín hiệu của con mình thường giúp con phát triển mạnh hơn về mặt cảm xúc. Theo thời gian, “hạt giống” của sự kết nối nhận thức đó có thể sẽ phát triển thành tầng thấu cảm cao hơn. Ngược lại, những đứa trẻ không trải qua kiểu tương tác này sẽ khó quản lý và điều tiết cảm xúc, từ đó có thể dẫn đến việc khó thấu cảm với người bối cảnh kết nối xã hội cao hơn, tương tác với người hướng dẫn như cô thầy, bạn bè, hay người lạ,... sẽ dần bắt đầu ảnh hưởng đến khả năng thấu cảm của ra, mức chênh lệch thấu cảm giữa các trẻ cũng có một phần mười là được quyết định bởi gen di truyền, theo nghiên cứu của Cambridge năm 2018. Trong đó, các gen quy định giới tính không có tác động trực chung trải nghiệm giúp nâng cao mức độ thấu cảm dành cho nhauTrong rất nhiều trường hợp, chúng ta có thể cảm nhận rằng giữa mình và người đối diện có một sợi dây kết nối vô hình nhờ những trải nghiệm tương tự nhau. Tuy nhiên, việc có điểm chung ở đây chỉ được xem là yếu tố cộng thêm để dễ dàng tạo nên sự thấu cảm. Còn thực chất, theo Psychology Today, liệu hai người có chung trải nghiệm có thấu cảm được với nhau hay không trước tiên phụ thuộc vào cách họ tự nhìn nhận suy nghĩ và ký ức của riêng mình, hay còn gọi là phản tư self-reflection.Cụ thể hơn, phản tư được chia thành hai loại như sauTự xem xét bản thân do tò mò về những điều định nghĩa nên bản chất con người intellectual self-attentivenessTự suy ngẫm về trải nghiệm cá nhân do lo lắng, sợ hãi ruminationLoại thứ nhất thường thúc đẩy ta tìm nguồn gốc gây ra khó khăn cho bản thân, từ đó dễ có góc nhìn toàn cảnh hơn để đối chiếu, tiếp thu những tình huống tương tự của người nhiên, Tiến sĩ Adam Gerace cũng lưu ý rằng khi cảm xúc trong giai đoạn khó khăn kia quá choáng ngợp khiến ta không muốn ngoái đầu nhìn lại, thì loại nhận thức này cũng không dễ dàng xảy khi đó, loại thứ hai thường xoay quanh việc ta nhớ đi nhớ lại một sự kiện mà không giải thích được lý do tại sao nó xảy ra. Điều này khiến ta dễ chìm vào những bất hạnh của bản thân, dẫn đến khó khăn trong việc chú ý đến những người xung quanh và kết nối với lại, khi ta càng thấu hiểu cảm xúc của chính mình thì khả năng thấu cảm của ta đối với người khác cũng lớn dần theo. Và việc giống nhau trong trải nghiệm cá nhân là một lợi thế để hai người dễ tìm đến một góc nhìn perspectives giống nhau, từ đó tạo ra sự thấu có thể là những lý do mà chúng ta luôn dành tình yêu đặc biệt cho một số nhạc sĩ hay nhà văn nhất định, những người giúp ta nhận biết và diễn tả thành lời các cảm xúc của cảm có thể cải thiện thông qua chủ động luyện tậpĐiều này thể hiện rõ qua việc chương trình đào tạo bác sĩ tại một số quốc gia đang dần chú ý đến yêu cầu thấu cảm với bệnh nhân. Nó không chỉ còn là một phẩm chất, một tính cách con người, mà là một năng lực cần cải thiện liên tục. Mục đích là để tăng hiệu quả khám bệnh, tạo sự tin tưởng với các bệnh nhân khi đưa ra các khuyến nghị điều Y California đã từng làm một cuộc “thí nghiệm” nhằm huấn luyện các bác sĩ tương lai có khả năng “thấu cảm” tốt hơn. Họ chọn một số sinh viên y khoa giả bệnh nhân để nhập viện điều trị. Trong đó, cô sinh viên năm hai Lisa Shapiro đã chia sẻ sau cuộc thí nghiệm rằng cô cảm giác như mình bị bệnh thật khi thấy bác sĩ khám cho mình luôn có vẻ mệt mỏi, như chỉ muốn làm cho xong việc. Cô nằm viện có 19 giờ đồng hồ mà thấy thời gian dài đằng bác sĩ đến thăm bệnh rồi cho xuất viện, cô mừng đến phát khóc, và không quên được trải nghiệm đó. Khi khám bệnh sau này, các sinh viên như cô cũng có xu hướng chú ý đến cảm xúc của bệnh nhân thuật sử dụng ở đây là trực tiếp đặt mình vào hoàn cảnh của người khác. Tuy nhiên, nếu điều kiện không cho phép, một bài tập phổ biến có thể thay thế là “nhìn từ góc nhìn của người khác” perspective taking.Ví dụ, ngay từ cấp mẫu giáo, tiểu học, các em học sinh đã thường được đặt cho các câu hỏi tình huống như khi thấy một bạn bị té, em sẽ làm với lứa tuổi lớn hơn, câu hỏi có thể phức tạp hơn. Chẳng hạn, viết một vài câu tưởng tượng về những thách thức riêng biệt mà các cá nhân LGBT+, hoặc các nhóm chủng tộc, dân tộc thiểu số có thể phải đối mặt. Đây cũng là bài tập được áp dụng trong một nghiên cứu công bố vào năm 2015, với kết quả cho thấy hơn 100 sinh viên tham gia đã cải thiện thái độ với những người thuộc nhóm thiểu số. Họ ủng hộ sự đa dạng hơn. Ảnh hưởng này vẫn tồn tại ngay cả khi kết quả được đo lường 8 tháng sau theo một nghiên cứu về Khoa học thần kinh của sự đồng cảm, cơ sở khoa học của loại bài tập này là dựa trên quan sát của các bác sĩ thần kinh rằng khi chúng ta tập trung vào quan điểm của chính mình và khi xem xét quan điểm của người khác, não đều kích hoạt các vùng sáng như nhau. Khi ta càng thấu hiểu cảm xúc của chính mình thì khả năng thấu cảm của ta đối với người khác cũng lớn dần cạnh những khuyến khích luyện tập, cũng có nhiều lo ngại rằng thấu cảm quá nhiều có thể dẫn đến “yếu đuối”, gạt các nhu cầu của bản thân sang một bên và không thể theo đuổi mục tiêu của riêng nhiên, thực tế, sự thấu cảm không đòi hỏi chúng ta chôn vùi cảm xúc của bản thân, mà là sử dụng trải nghiệm cảm xúc của mình để dễ hiểu cảm xúc của người khác lưu ý trong một số trường hợp, việc suy từ mình ra người khác có thể trở thành hành vi áp đặt, gây ra nhiều chia rẽ hơn là gắn dụ, trong một trò chơi giả lập tại London Business School, giáo sư Niro Sivanthan và cộng sự quan sát thấy rằng những người chơi đóng vai đối thủ kinh doanh của nhau có xu hướng nói dối và ít tin tưởng nhau hơn, vì nghĩ rằng đối phương đang cạnh tranh lợi thế với mình. Những thấu cảm về khó khăn của nhau ở đây đã bị bỏ thế nào để trở thành người thấu cảm hơn?1. Nói chuyện với những người mớiTheo hầu hết định nghĩa của các từ điển, thấu cảm là khả năng chia sẻ cảm xúc và trải nghiệm với người khác thông qua việc tưởng tượng mình ở vị trí của người đó. Song, các nhà nghiên cứu cũng phát hiện ra rằng cố gắng tưởng tượng cảm giác của người khác thường là không đủ. Mỗi cá nhân đều có những thiên kiến bias và đặc quyền privilege làm hạn chế góc nhìn cá nhân ở một mức độ nhất vậy, một giải pháp đơn giản đã được đề xuất là hãy hỏi trực tiếp đối phương nếu không thể tưởng tượng. Cốt lõi của sự thấu cảm lúc này là sự tò mò chân thành rằng “Cuộc sống của người khác thực sự thế nào?”.Gợi ý thực hànhTheo dõi trên mạng xã hội những người có hoàn cảnh khác với bạn khác chủng tộc, tôn giáo, hoặc thậm chí cả quan điểm chính trị.Kết bạn mới, hoặc trò chuyện với một người quen mà trước nay bạn chưa chủ động nói chuyện điện thoại và các thiết bị điện tử khác khi bạn đang trò chuyện để có thể toàn tâm lắng nghe và chú ý đến nét mặt, cũng như cử chỉ của Tham gia các dự án cộng đồngGiáo sư Jodi Halpern tại Đại học California chia sẻ rằng liều thuốc ma thuật cho sự thấu cảm của bà là có những dự án ý nghĩa và chân thành để cộng đồng nói lên nỗi đau và tổn thương của họ. Người tham gia thường cảm nhận được sự gắn kết tốt hơn nhờ cùng hướng đến một mục đích dụ trong nghiên cứu của mình, bà phát hiện ra rằng khi phụ nữ từ Nam Tư cũ cùng nhau tìm thi thể mất tích của các thành viên trong gia đình, họ quan tâm và tôn trọng lẫn nhau hơn bất chấp các xung đột sắc tộc. Tương tự như vậy, các gia đình Israel và Palestine có chung nỗi đau mất mát người thân cũng cùng nhau thành lập một nhóm có tên là Parents Circle - Families Forum để trao đổi, chia Đọc sách báo, xem phimTiểu thuyết, ở cả hình thức văn học và điện ảnh, có thể giúp cải thiện đáng kể năng lực thấu cảm của con người. Bởi chúng thường đòi hỏi người đọc nhập tâm vào cuộc sống và tâm trí của các nhân vật, thông qua đó rèn luyện khả năng hiểu được suy nghĩ và cảm xúc của người mặt sinh học, khi chúng ta đọc hay xem những có nội dung xúc động mạnh, não sẽ giải phóng oxytocin - một loại hormone hoạt động đồng thời như một chất dẫn truyền thần kinh. Nó là thứ giúp chúng ta cảm nhận được sự kết nối với một người, sự vật hay sự việc nào đó - ngay cả khi chúng chỉ là hư cuốn sách hay bộ phim nào đó làm tốt việc dẫn dắt cảm xúc, ta còn có thể “sống” một cuộc đời khác chỉ trong vòng vài tiếng đồng hồ. Khi đã cùng vui, buồn hay thậm chí là khóc với các nhân vật, nhiều khả năng là ta cải thiện được mức độ thấu cảm và đạt điểm cao hơn trong các bài kiểm tra về trí tuệ cảm ý thực hànhƯu tiên chọn những cuốn tiểu thuyết có bối cảnh, địa điểm hoặc thời gian không giống với cuộc sống thực của thời, cố gắng chọn các tác giả khác nhau để đa dạng góc tiểu thuyết không phải lựa chọn yêu thích của bạn, các thể loại sách ghi chép đời sống thật như sách lịch sử, chân dung nhân vật, nhật ký, hồi ký hay phóng sự, báo chí có thể là giải pháp thay thế. Mấu chốt là chúng ta chọn được cánh cổng giúp mình bước vào thế giới của người khác. Ví dụ phóng sự, tài liệu của tờ New York Times, đề xuất Nghe - Đọc - Xem của Đại học Berkeley.

dẫn chứng về sự thấu cảm